
每到微涼的季節,廚房裡最迷人的味道,除了燉湯的香氣,還有一種溫柔的甜——酒釀的甜。
那是一種剛打開罐子時撲鼻而來的酒香,混著糯米自然發酵的蜜甜味,舀一匙入口,軟糯、清甜、帶著微微酒氣,卻不嗆人。
很多人以為酒釀很難,其實它比想像中單純。只要掌握比例、溫度與乾淨這三件事,成功率非常高。
這篇把甜酒釀做法、比例、發酵溫度、失敗原因與保存方式一次整理完整。
甜酒釀食譜

什麼是酒釀?
酒釀,是用糯米加入甜酒麴發酵製成的傳統發酵食品。甜味來自於酒麴中的酵素把糯米澱粉轉化成糖;酒香則是酵母發酵後自然產生的香氣。
它還有其他名稱:
在台灣多稱為「甜酒釀」,在中國江浙一帶常叫「醪糟」。
甜酒釀食材
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圓糯米:600克(約4米杯)
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甜酒麴:2–3克
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冷開水:約350克(拌米與化開酒麴用)
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玻璃罐:需徹底洗淨、乾燥,確保無油無水
⚠️ 重點提醒:所有器具一定要乾淨、乾燥,任何油水殘留都可能讓發酵失敗變酸。

甜酒釀做法
1.蒸糯米:將圓糯米洗淨後瀝乾,放入電子鍋。水量比平常煮飯少一些,4杯米約加3.5杯水,用煮飯模式蒸熟即可。蒸好的糯米要「粒粒分明」,不能太軟爛。如果米太濕,之後容易變成稀糊狀,影響口感與發酵品質。
2.降溫與拌甜酒麴
1️⃣ 冷卻:將蒸好的糯米取出,翻拌撥散,幫助散熱。等米溫降到「摸起來微溫、接近體溫」的狀態。
小提醒非常重要:
如果溫度高於40°C,會把酒麴裡的酵母燙死,導致發酵失敗或變酸。
2️⃣ 拌水與酒麴,將350克冷開水與2克甜酒麴混合均勻,倒入糯米中充分拌勻。務必拌均勻,讓每一顆米都沾到酒麴,這樣發酵才會完整。
3.裝瓶發酵,把拌好酒麴的糯米放入乾淨玻璃罐中。
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輕輕壓實(不要壓太緊)
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在中心挖一個直達底部的圓形深洞——俗稱「酒眼」
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蓋上蓋子密封
這個「酒眼」是觀察發酵狀況的關鍵窗口。
4.靜置等待: 放在溫暖通風處發酵。
我這次製作時室溫約20°C,大約發酵5天完成。
發酵時間參考:
| 室溫 |
約需時間 |
| 18°C |
5–6天 |
| 25°C |
3–4天 |
| 30°C |
1–2天 |
成功的酒釀會出現這些特徵:
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中間酒眼滲滿清澈液體
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米塊微微浮起
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打開是清甜酒香
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帶酒氣但不嗆,吃起來甜而不酸

為什麼自己做的酒釀更好吃?
自己做的酒釀:
✔ 米粒完整
✔ 甜味自然清爽
✔ 酒香乾淨
✔ 酒精濃度不高
而且甜度可以自己掌握。
想要清甜就提早冷藏,想要酒香重一點就多發酵一天。
這種可以「調整風味」的自由,是市售版本給不了的。
酒釀保存方法
當甜度達到你喜歡的狀態時,立即放入冰箱冷藏止酵。低溫會減緩發酵,避免酒味過重或變酸。冷藏後風味會更穩定。
酒釀失敗原因解析
1️⃣ 變酸
2️⃣ 沒出水
3️⃣ 發霉
若有綠色或黑色霉斑,請直接丟棄。
酒釀會醉嗎?
酒精濃度不高,但仍含少量酒精。若長時間發酵,酒味會加重。孩童建議加熱後食用較安心。
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