滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

通常我們最用來滷牛肉的部位都是牛腱子,因為牛腱子布滿筋花,用它醬滷切出來的切盤特別好看,也好吃!

這次我因為買到超值板腱福利牛排,原塊鮮切剩餘的酷酷形狀,取自牛的板腱部位嫩肩牛排,因為一塊塊都很厚實,形狀也比較立體,所以就突發奇想,把它拿做滷牛肉,這倒是很新鮮的嘗試! 

滷牛排的邊角料和一般我在滷牛肉的手法差不多,只是時間上的差距,因為牛排肉質較牛腱細緻,體積也較小,所以料理的時間精省很多。

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

滷牛排肉食譜

滷牛排肉食材

  • 超值板腱福利牛排6塊
  • 滷汁: 蔥、薑、蒜、八角、香葉、辣椒、少許冰糖、米酒、醬油和肉桂粉少許。

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

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滷牛排肉做法

  1. 將牛肉滾水川燙去血水,不用全熟,大約滾煮5分鐘,即可撈出。
  2. 放入所有滷汁材料,醃製牛肉約2小時,同時用筷子將牛肉插孔,使之浸泡入味。
  3. 醃製完成後移入鍋中,加水淹沒牛肉,開始小火燉煮。因為牛肉的量並不多,大概約45分鐘即可熄火,悶10分鐘後,將牛肉撈出。
  4. 滷牛肉/滷牛排就完成,放置溫涼或放入冰箱1小時後,即可切盤。

 

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

放入所有滷汁材料,醃製牛肉約2小時,同時用筷子將牛肉插孔,使之浸泡入味。

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

3. 醃製完成後移入鍋中,加水淹沒牛肉,開始小火燉煮。因為牛肉的量並不多,大概約45分鐘即可熄火,悶10分鐘後,將牛肉撈出。

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

這道滷牛肉/滷牛排就完成了,放置溫涼或放入冰箱1小時後,即可切盤。

牛排的肉質跟牛腱的肉質基本上就有很大的差別,牛腱是布滿牛筋,牛排則是布滿牛油花,所以肉質特別細緻。這樣中式牛排是不是也有一點王品牛排的身影呢!

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

滷牛排食譜|肉質細嫩鹹香入味,高蛋白低脂的醬滷牛肉

只是我們把做成切盤,細細品嘗!

果然牛排就是牛排,這種中式吃法也超級棒,牛肉的香氣十足,有機會大家也可以試試喔!

 

 

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