我們因為冬天的天氣較冷，總讓人不自覺地忽略了喝水這件小事。自從我家LULU開始看中醫調養身體後，常常會推薦我們喝點養生茶，聽她說久了，我們也慢慢會上手，因為都是極簡單的食材，一來能幫助我們在冬天裡多喝水，二來也能藉機會養養生，先來分享一款我們較常喝的冬季養生飲。
自製冬季漢方養生茶
以前曾聽老一輩的人說【冬天喝水最養人，尤其是一杯暖暖的熱茶，能暖身、暖胃，還能養心。】
現在自己也慢慢地體會到喝水養生的重要性。平日我們常泡的冬季養生茶材料很簡單，都很好取得，幾乎在中藥行甚至於大超市都買的到。
紅棗枸杞花旗蔘玫瑰花茶食材
- 紅棗 幾顆
- 枸杞 一小把
- 玫瑰花 幾朵(大朵的就用一朵)
- 花旗蔘 一片(或黨蔘2-3小片)
紅棗枸杞花旗蔘玫瑰花茶作法
1.所有食材清洗乾淨後，紅棗可以用剪刀剪開，更容易釋出味道。
2.將食材放進1000cc保溫杯裡，倒入滾燙的熱水，悶上半小時，一壺芳香四溢的冬日暖茶就做好了。
放進1000cc保溫杯裡，倒入滾燙的熱水，悶上半小時，一壺芳香四溢的冬日暖茶就做好了。
我們的1000cc TiKOBO 純鈦鯨魚杯＆蛋形杯是泡茶喝水超好用的保溫杯。所以大的用來泡茶，小的用來喝茶。
這茶甘甜帶香，玫瑰花香撲鼻，特別受家裡的女生們喜歡，喝完絕對還會續杯，
通常我們都會再回沖一次，紅棗補氣血，枸杞養眼明目，玫瑰花讓人心情愉快，花旗蔘更能增強體力，不管老小都能藉此養生讓身體更有活力。
這茶可以倒在小保溫杯裡溫熱著慢慢喝，如果是寒涼體質的人，可以試試。
但是作為日常的茶飲，養生茶的食材的份量不是越多越好，就是輕輕淺淺但是持之以恆地慢慢養成多喝水的好習慣。
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